Maandag 18 september 2023
Vitaliteitsdag Leidschendam-Voorburg
Workshop ‘op adem komen’ om 14.30 uur
Toegang gratis
Sporthal Essesteijn – Elzendreef 20 Voorburg
speciaal voor 67+
—————————————————————————————————————–
Online Workshop ‘een 40+meid is op de overgang voorbereid‘ tijdens de Week van de Overgang
Maandag 17 april van 19.30 – 20.45 uur
Dinsdag 18 april van 19.30 – 20.45 uur
Je kunt je aanmelden door een mailtje te sturen naar: helenderoos@gmail.com
Inhoud workshop:
Veel vrouwen (en hun omgeving) hebben onvoldoende kennis van de overgang. Vanaf je 40e jaar is er al een geleidelijke afname van hormonen dat vaak voor overgangsklachten kan zorgen. Denk aan angstklachten, vergeetachtigheid, stemmingswisselingen en een kort lontje. Vaak begrijp je niet wat er met je aan de hand is. Of verklaar je het door het drukke leven dat je als vrouw in die levensfase kunt hebben. En als je het wel herkent, dan is het iets waar je misschien liever niet over praat of geen begrip voor krijgt. Neem de overgang mee in je overweging, als je uitvalt met klachten op je werk, die bestempeld worden als spanningsklachten of burn out.
Ik beschouw de overgang ook als een wake up call voor verandering. Het legt je leven als het ware onder de microscoop en laat zien wat je moet veranderen of aan moet pakken. Je leert om beter voor jezelf te gaan staan, meer prioriteiten te stellen, tijd voor jezelf te maken, meer in je eigen kracht te gaan staan. Het leert je om eerder stil te staan bij wat je voelt en te luisteren naar wat je lichaam aangeeft.
Wil je er ook bij zijn?
Ik geef tijdens de online workshop voorlichting over de klachten en geef tips hoe ermee om te gaan.
Meld je aan door een mailtje (met de datum waarop je deel wilt nemen) te sturen naar helenderoos@gmail.com
De dag voor de workshop stuur ik je dan de uitnodigingslink.
Ik zie je graag op 17 of 18 april!