Online Workshop ‘HSP en Overgang’ tijdens de Week van de HSP
Dinsdag 14 juni 2022 van 19.30 – 21.00 uur
Woensdag 15 juni 2022 van 19.30 – 21.00 uur
Je kunt je aanmelden door een mailtje te sturen naar: helenderoos@gmail.com
Inhoud workshop HSP en overgang:
Hoe blijf ik bij mezelf in contact met de ander? Als hoog sensitief persoon zal je dit herkennen en weten hoe lastig dit kan zijn. De beweging naar de ander toe is er eerder dan de beweging naar jezelf. En juist in de periode van de overgang gaat dit sterker wringen, want je lichaam vraagt voortdurend je aandacht door allerlei klachten, zoals opvliegers etc.
Als hoog sensitief persoon ben je al gevoeliger voor prikkels en verwerk je deze diepgaand. Je ervaart alles intenser. Dat betekent ook dat je meer tijd nodig hebt om prikkels te verwerken. Je hebt meer tijd voor herstel nodig. Wanneer je hieraan voorbij gaat, gaat je lichaam nog harder roepen, met als onderliggende boodschap: zorg meer voor jezelf!
Maar daar heb je juist zo’n moeite mee. Want er is zoveel te doen. En wie moet het anders doen? En: ik heb het altijd zo gedaan, waarom zou het nu niet meer kunnen? Wanneer je door blijft gaan met meer te doen dan je lijf je toestaat, kun je jezelf kwijtraken en verlies je steeds meer energie.
In deze workshop krijg je handreikingen hoe je op tijd stil kunt leren staan bij wat je voelt en daar aandacht aan te schenken. Zodat je op tijd bij kan sturen en onnodig energieverlies voorkomt. Je leert bewust te kiezen voor hersteltijd.
De oefeningen leren je om terug te komen ’op eigen adem’, en hoe je dit kunt behouden in contact met de ander.