Menu Sluiten

WEEK VAN DE HSP

In deze week bied ik online de workshop ‘op adem komen bij overprikkeling‘. Op maandag 14 juni en zondag 20 juni van 10.00 – 11.30 uur. De workshop is gratis. Je kunt je aanmelden door me een mailtje te sturen: helenderoos@gmail.com

Volg je hart

Soms zijn we het contact met het hart, het gevoel, kwijtgeraakt, doordat we teveel in het hoofd zitten en we lopen onszelf voorbij.

Maak weer contact met je gevoel met behulp van hartcoherentie.

In het hoofd wil je meer dan je lijf je toestaat …..

Beter weten wat je wil en kan, kun je bereiken door beter te voelen wat je lijf je toestaat. Dat is niet eenvoudig. Lange tijd ben je wellicht gewend geweest dat je lichaam doet wat jij wilt dat het doet. Totdat je situatie verandert en merkt dat het omgekeerde beter is, namelijk luisteren naar je lichaam.

Het hoofd zit echter vaak vol met ‘moeten’ en oordelen. Met name als je in het bezit bent van een grote innerlijke criticus. Deze vertroebelt het maken van gezonde keuzes. Als je er echt bij stilstaat en de volle aandacht er aan besteedt, dan ben je wel in staat om te voelen welke keuze voor jou goed is.

Maar…er kunnen vele redenen zijn om er niet bij stil te staan, om niet te willen voelen. Soms is het makkelijker om ‘gewoon’ door te gaan. In je comfortzone te blijven. En niet te luisteren naar je lichaam, je hart, je gevoel. Omdat er mogelijk dan ook pijnlijke gevoelens naar voren komen. Waar je niet goed raad mee weet. En je gaat op de oude voet door.

Het lichaam gaat dan meer signalen afgeven, want het wil goed voor je zorgen …..

Met hartcoherentie herstel je het contact tussen hoofd, lichaam en gevoel. Wanneer je een optimale coherentie bereikt, dan werken alle systemen in je lichaam optimaal met elkaar samen: je zenuwstelsel en hormoonstelsel, je hersenen en je hart. Je gaat voelen wanneer je onnodig energie verliest en je gestrest dreigt te raken. Je bent in staat om door de dag heen je energieniveau zodanig bij te sturen, dat je de juiste keuzes maakt. En op tijd stress onderkent. Door het maken van een persoonlijk energielandschap wordt duidelijk waar jij je energie verliest én waar je juist energie van krijgt.

Stress of verminderde energie kunnen met name optreden bij (chronische) gezondheidsklachten. Hartcoherentie kan je dan helpen je energie beter te regelen. Daarnaast kan het ook nodig zijn om andere methoden te gebruiken om coherentie te bereiken. Ook dan kan ik je helpen.

Gezondheidsklachten

Wat doet dat met je?

Als je geraakt wordt in je gezondheid, dan ga je beseffen dat gezondheid niet vanzelfsprekend is. Wat vanzelfsprekend was, is niet meer gewoon. Het kan een besef van kwetsbaarheid en sterfelijkheid oproepen. Dat besef brengt een verwerkingsproces op gang. Dat betekent onder andere het omgaan met verandering. Dat kan onzekerheid, stress en frustratie met zich meebrengen.

Er kan sprake zijn van angst. Angst voor herhaling. Het voelt alsof je lichaam je in de steek heeft gelaten. Gevoelens van verdriet, wanhoop, somberheid, geprikkeldheid. Boosheid. Vragen als: waarom ik…? en: wat als…? kunnen zich aandienen.

Je perspectief is anders geworden. Dat vraagt om het bijstellen van verwachtingen. Als je door klachten gedwongen wordt om je leven aan te passen en je mogelijk te maken krijgt met beperkingen, dan beinvloedt dat je levensgenot. Het heeft ook invloed op de naaste omgeving, je partner, kinderen, vrienden.

Hoe leer je omgaan met (al dan niet tijdelijke) gezondheidsklachten? Zodat er een nieuw evenwicht ontstaat tussen draaglast en draagkracht. Er zijn een aantal fasen in dat proces te onderscheiden: de herstelfase, verwerkingsfase en aanpassingsfase.